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巡牛纪清汤黄牛肉加盟

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秋季养生-巡牛纪清汤黄牛肉

来源:未知 时间:2018-03-17 11:41 作者:牧童 阅读:86

    天气渐渐转凉,热气腾腾的火锅又成了各大吃货的心头爱,因为夏日炎热而放弃的火锅又可以重新吃起来了,想一想就觉得很令人激动!可是火锅怎么吃才养生?怎么搭配才是好的呢?吃火锅的时候又要注意什么问题呢?

    清汤黄牛肉加盟提醒大家火锅养生必吃的六道菜

 

    第一道:吃火锅时要点一盘红薯

 

    我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

    第二道:锅中可多放些蔬菜

 

    蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

    第三道:适量放些豆腐

 

    有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

    第四道:可加些白莲

 

    白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。

    第五道:要放点生姜

 

    生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

    第六道:酸奶

 

    此外,吃完火锅后可喝些发酵型酸奶,酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化。

 

    巡牛纪清汤黄牛肉加盟提醒大家:吃火锅跟平时吃饭不一样,原料堆了满满一大桌,各人自己动手,东一筷子西一筷子的,常常不知不觉就吃了很多,一不小心总量就超了,加上本身火锅有肉有鱼,热量高,总量上一定要加以控制。否则,进食过饱引起的肠胃不适很快就随之而来。